新建文件（Ctrl+N），大小1280×1200像素（RGB颜色模式），分辨率72像素/英寸。选择渐变工具（G），从选项栏打开渐变编辑器，选择黑白的，从上到下的渐变。

在该图层使用滤镜>扭曲>波浪。

效果如下：

使用自由变换（Ctrl+T）来移动图像，如下图所示。

复制该图层，并继续使用自由变换（Ctrl+T）来将其垂直翻转。然后，在图层面板下方选择”添加图层蒙版“。

使用黑色柔性颗粒圆笔（Soft Round brush）。

首先使用此笔刷涂抹蒙版下方部分。然后在图层面板中同时选中这两个图层，按CTRL+E来向下合并图层。

 

在主文件中插入上面做好的波浪图层。我们可以使用自由变换工具（Ctrl+T），来改变其大小和方向，效果如下。

将该图层填充改为78%，混合模式为变亮。然后在图层面板底部点击添加图层样式，选内发光。

添加渐变叠加：